À propos de Zéphyra

Mon parcours

"Pendant trois ans et demi, j'ai travaillé dans la prestation de santé spécialisée en respiratoire. Cette expérience m'a permis de mieux comprendre ce que le tabac peut coûter au quotidien, et les possibilités qui s'offrent à chacun quand on décide d'arrêter.

Au fil des échanges, des patients m'ont confié leurs regrets et parlé des belles choses qu'ils auraient aimé vivre. Leurs mots m'ont marqué. Ils ont nourri ma réflexion sur les choix que l'on fait, et sur l'attention qu'on s'accorde à soi-même."

Louis Bonhomme

Une expérience personnelle à partager

"J'ai moi-même longtemps fumé.
Je connais la place que la cigarette peut prendre, les gestes qui deviennent automatiques, les envies difficiles à maîtriser.

Le jour où j'ai arrêté, j'ai découvert ce que signifiait, pour moi, retrouver la liberté de choisir. Cette expérience m'a aussi donné le goût de prendre davantage soin de moi, de m'accorder de la valeur et de miser sur moi-même.

C'est ce vécu qui nourrit mon envie d'être aux côtés de celles et ceux qui souhaitent avancer dans leur démarche d'arrêt du tabac. Chaque histoire reste différente. Mon expérience me permet d’intégrer d’avantage ce que vous vivez."

Regarder la cigarette autrement

"Je vous invite à réfléchir à la place que la cigarette occupe dans votre vie : ce que vous pensez y trouver, ce qu'elle vous apporte réellement, et ce qu'elle vous coûte, au-delà de l'argent.

Avec mon recul d'ancien fumeur, je trouve qu'elle offre bien peu au regard de la place qu'elle prend. C'est ce regard que j'ai envie de partager, en vous laissant l'espace de faire votre propre cheminement.

Changer de direction, c'est choisir de se donner une nouvelle place dans sa propre vie. C'est aussi découvrir ce que l'on pourrait faire de ce temps, de cette énergie et de cette attention, si on les consacrait davantage à soi."

Parce que d’autres envies subsistent

Zéphyra vous accompagne sur d’autres envies difficiles à maitriser. De ce fait, nous souhaitons vous proposer un espace d'échange autour des envies de sucre difficiles à maîtriser, du stress, et des difficultés rencontrées dans le rapport à l'alcool ou à d'autres substances.

Chacune de ces situations a ses particularités. La démarche proposée tient compte des besoins de la personne, et des limites de mon rôle. Elle ne remplace pas un suivi médical, psychologique ou spécialisé ; une orientation vers un professionnel compétent peut être nécessaire.

Apprendre à miser sur soi

Miser sur soi c’est reconnaître que ses besoins méritent du temps, et que son avenir mérite de l'attention.

Découvrir la méthode Zéphyra