Ecouter. Accompagner. Libérer.

La méthode Zéphyra, pour reprendre la main sur vos envies difficiles à maîtriser

Envie d'arrêter de fumer, ou besoin de faire le point sur une envie qui prend trop de place ? Zéphyra vous offre une expérience personnalisée, associant échanges et stimulation par laser sur les points de l'oreille. Ensemble, nous prenons le temps de comprendre vos automatismes, de clarifier votre objectif et de poser de nouveaux repères, à votre rythme et sans jugement.

Prendre rendez-vous Découvrir la méthode Zéphyra

À Saint-Flour - Premier rendez-vous d’environ 1h00.

Zéphyra à vos côtés dans votre démarche

Louis Bonhomme

Mon histoire
« Fumeur moi-même pendant des années, je connais le poids des habitudes et le chemin que représente l'arrêt. Le jour où j'ai arrêté, je ne me suis pas seulement libéré de la cigarette : j'ai découvert ce que signifiait, pour de vrai, retrouver la liberté de choisir."

Zéphyra vous offre la possibilité de reprendre le pouvoir sur vos choix, et de commencer à prendre soin de vous.

Découvrir mon histoire et Zéphyra

Les atouts de Zéphyra

Un spécialiste vous accompagne pour atteindre votre objectif
Une proximité basée sur l'écoute pour identifier vos besoins, comprendre vos problématiques et proposer des solutions adaptées à vos souhaits.
Un service avant tout où un seul interlocuteur vous accompagne tout au long de votre parcours.
Une expertise fondée sur de l' expérience dans le domaine de la santé respiratoire.
Une écoute et une sensibilité mises à profit de chacun d'entre vous dans un chemin personnalisé.
Une qualification au travers d'une formation au pôle des thérapeutes.

Votre objectif comme
point de départ

"Votre envie devient difficile à maîtriser, elle occupe une vraie place dans le quotidien.

Nous sommes là pour vous aider."

Comprendre vos émotions, vos automatismes, vos motivations qui déclenchent cette envie, telle est notre devise.

Chez Zéphyra, nous vous accueillons, nous vous écoutons avec bienveillance. Nous prenons le temps de comprendre votre situation, ce que vous voulez faire évoluer et les difficultés que vous rencontrez, pour poser des repères qui vous correspondent vraiment.

Chez Zéphyra, c'est vous qui êtes acteur de la démarche. Nous vous accompagnons dans un espace d'échange sur votre chemin pour atteindre votre objectif, étape par étape.

À propos de Zéphyra

Découvrez les accompagnements proposés par Zéphyra

Des objectifs qui vous ressemblent

Arrêt du tabac

Vous souhaitez arrêter de fumer, mieux comprendre ce qui déclenche votre envie de cigarette et construire de nouveaux repères.

Nous sommes là.

Envies de sucre difficiles à maîtriser

Vous souhaitez un accompagnement personnalisé pour prendre du recul sur les envies de sucre et imaginer de nouveaux repères au quotidien.

Nous pouvons vous aider.

Autres envies difficiles à maîtriser

Des envies prennent trop de place dans votre quotidien, vous souhaitez clarifier votre objectif et réfléchir à des repères adaptés à votre situation.

Nous mobilisons notre espace d'écoute.

Mention importante : la méthode Zéphyra propose un accompagnement personnel face aux envies difficiles à maîtriser.
Elle ne remplace pas un suivi médical ou psychologique. Selon votre situation, une orientation vers un professionnel de santé peut être nécessaire.

La méthode Zéphyra repose sur trois intentions

Écouter
Nous prenons le temps de comprendre votre histoire, ce que vous traversez et ce qui vous donne envie de changer, sans jamais vous juger.

Accompagner
Nous explorons ce qui déclenche vos automatismes et définissons ensemble des repères concrets pour votre quotidien.

Libérer
Nous vous aidons à prendre du recul sur vos automatismes et à faire des choix alignés avec votre objectif.

Le parcours associe des échanges personnalisés, un temps de stimulation lumineuse au niveau de l'oreille et un rendez-vous de suivi.

Cette stimulation dure environ 30 minutes. Elle consiste à appliquer, sans aucune aiguille, une lumière ciblée sur des points précis de l'oreille en lien avec votre objectif (arrêt du tabac, gestion d'une envie difficile à maîtriser...). Ce temps favorise une sensation naturelle de détente et de bien-être, dans un cadre doux et non invasif. Vous restez acteur de la démarche du début à la fin.

Découvrir la Méthode Zéphyra

La méthode Zéphyra dans votre parcours d'arrêt du tabac

Un accompagnement en deux rendez-vous

1er rendez-vous : Votre objectif et vos premiers repères

Ce premier échange nous permet de comprendre vos habitudes, d'identifier ce qui déclenche votre envie de fumer et de poser des repères pour accompagner votre changement. Il se poursuit par un temps de stimulation lumineuse de points de l'oreille.

Durée : environ 1 heure, dont 30 minutes d'échange personnalisé et 30 minutes de stimulation lumineuse.

2ème rendez-vous : Point de situation & Suivi

Entre 3 et 7 jours après le premier rendez-vous, nous faisons le point ensemble : votre parcours, vos avancées, les difficultés rencontrées. Cet échange permet d'ajuster les repères définis lors du premier rendez-vous.

La date est fixée ensemble à la fin du premier rendez-vous. Ce suivi peut avoir lieu lors de votre venue ou en visioconférence.

Durée : environ 30 à 45 minutes.

Découvrir le parcours complet

Le forfait d'accompagnement Zéphyra

Forfait complet : 190 €

Ce forfait comprend le premier rendez-vous (échange personnalisé et stimulation lumineuse) ainsi que le rendez-vous de suivi, entre 3 et 7 jours plus tard.

À l'issue des deux rendez-vous réalisés, une séance de renfort vous est offerte — une seule fois — en cas de reprise du tabac dans les 12 mois suivant la fin de l'accompagnement. Cette séance, d'une durée d'environ une heure, comprend un entretien de suivi et une nouvelle séance de stimulation lumineuse.

Quelques chiffres : le coût de votre parcours équivaut à environ 15 jours de consommation de tabac pour une personne fumant un paquet par jour.

Alors, pourquoi ne pas tenter l'expérience ?

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